还记得住校的时候，晚上正准备入睡时，听到了一阵嘎嘣嘎嘣的声音，突然之间睡意就被吓没了。循着声音找了一下，才发现是舍友的磨牙声。小时候总是听父母说，睡觉磨牙是肚子里有虫子的表现，真的是这样吗？
睡觉磨牙是因为肚子里有虫吗?
睡觉磨牙的情况其实是比较多见的，人们在睡觉的过程中，控制不住的开始磨牙，自己是无意识的，可能只有当身边人告诉你时，才能知道自己有睡觉磨牙的习惯。目前，流传最广的说法就是磨牙是因为肚子里有蛔虫，但实际上现在大家都比较重视卫生，卫生条件是比较好的，已经很少会有消化道寄生虫，并且目前无具体的研究证明睡觉磨牙和蛔虫有关，所以不要盲目的相信。
但生活中确实会有很多的因素会加重睡觉磨牙的表现，一方面是心理原因。现在的成年人压力都比较大，一些人不善于交际，不懂得和别人诉说自己的情绪，总是会将不良的情绪放在心里。紧张、焦虑的情绪就可能会通过磨牙的方式来释放，一些学习压力比较大的孩子，也可能会出现这样的症状。
一方面是中枢神经的因素，人在睡觉的过程中，会存在一定的周期，而磨牙则会发生在其中一个周期当中。负责咀嚼的肌肉，会无意识但是却会有规律地进行收缩，在这个过程中，心跳速度会加快，血压会升高，会伴随着一系列的变化。
一方面是外界因素的刺激，不少人有抽烟喝酒，或者是喝咖啡的习惯，这些都属于刺激性的物质，大量的摄入会对身体造成刺激，就可能会导致晚上磨牙，或者是磨牙现象加重。若是自己属于这种情况，建议在睡前不要抽烟喝酒，也不要喝太多的咖啡，有助于减轻睡觉磨牙的现象。
最后一方面可能是某些疾病引起的，一些健康问题会影响自身的运动功能，会对睡眠造成一定的影响，也可能会让自己在睡觉时产生磨牙的现象。找出自己身体所存在的问题，积极的进行治疗，有助于改善不良的现象。
经常磨牙会有哪些危害?
睡觉磨牙影响最大的就是牙齿，牙齿不断的摩擦中，牙齿的轮廓可能会慢慢的改变，牙齿的功能会逐渐降低。磨牙的过程，肌肉是一直在运动的，长期得不到休息，就会出现肌肉酸痛，或者是肌肉受损的情况，对健康是不利的。经常睡觉磨牙的人，关节功能还可能会变差，长期下去，对身体会有一定的影响。
症状比较轻的人，可以找出原因，针对性地去改善一下，看看情况有没有好转。比较严重的情况下，建议去找专业的人士来给予帮助，积极的改善，可以减少对身体的伤害。
睡觉磨牙的原因有很多，不知道你是家里磨牙的那个，还是经常被吓醒的那一个，不妨在评论区说说你的经历。相信大家已经知道了，睡觉磨牙并不能认定是肚子里有蛔虫的表现，它会受到多种因素的影响，找出影响的因素，适当的去避免，可以减轻这样的烦恼。经常磨牙的人可以在牙齿中间垫上软垫，对牙齿有一定的保护作用。
来源：腾讯网 原作者:民福康健康
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