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For our ancestors who didn’t have the benefit of a world map...

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Rizom - April,2018
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山与海 10月04日 09:20
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憋尿的严重后果    收藏
当日阅读次数:1    当日博文总阅读数: 275

这两天是国庆小长假,余额还相当充足。相信这会很多人,不是已经在景区了,就是在去景区的路上。

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                那就是人人人人人人人你人人人人人人人,挤到怀疑人生?这时候还有可能憋到怀疑人生。突如其来的尿急,十万火急的急,可是景点的厕所经常是排、排、排。

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然后人可能就会憋成这样

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         很多人都会说活人不能让尿憋死。但其实长期憋尿真的会憋出“伤”……到底有哪些“伤”?今天我们就来好好说一说

        什么情况就算憋尿?尿在肾脏生成后经过输尿管,暂存在膀胱里。存到一定量后,通过尿道排出体外。正常的排尿过程是一种受中枢神经系统控制的复杂反射活动。成人白天平均排尿4-6次,夜间0-2次。

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  • 一般情况下人的膀胱可以储存200-300毫升的尿液;当膀胱尿液累积到200毫升左右时,就开始产生尿意尿量达到250-450毫升时,就会有很想上厕所的冲动;如果尿液达到500-600毫升时,控制排尿的肌肉就会变得松弛,此时,你觉得还可以继续憋膀胱里的尿液达到800毫升时,你基本就要憋不住了憋尿在医学上称为“强制性尿液驻留”。如果让膀胱中的尿量长期超过400 毫升,那就是长期憋尿。

憋尿会对身体有怎样的影响?正常人偶尔一两次憋尿,膀胱会很快恢复弹性。但如果是长期憋尿,就很可能对人体造成不可逆的危害!憋尿时,膀胱就像一个被不断注水而撑大的气球。如果长期憋尿,控制排尿的肌肉收缩力量会逐渐减弱,久而久之会变得松弛无力,于是会接着出现排尿不畅或排尿缓慢等现象。而这只是最轻的。如果憋尿时间过长,膀胱过度充盈,如果受到外力冲激,很可能导致膀胱破裂,严重者可危及生命。尿液属于人体代谢的产物之一,含有很多细菌。长时间憋尿,尿液在膀胱内停留时间过长,使细菌有机可乘,增大感染的风险,诱发急性肾盂肾炎,影响肾功能。经常憋尿会让男性易患前列腺炎,尤其是老年男性群体,如果他们本身患有前列腺肥大,尿液排出不畅,严重者可能发展为肾功能衰竭。

      有研究发现,有憋尿习惯的人,患膀胱癌的风险比一般人高3-5倍。长期憋尿可诱发心血管系统疾病。憋尿会使人情绪烦躁,对于高血压、动脉硬化、冠心病等人群,在憋尿引起的生理和心理双重紧张的情况下,可能会引起心律失常、心绞痛,甚至猝死。还有人憋了长时间的尿,一旦用力排尿引起胸腔内压力增加,可引起脑缺血而晕厥。在尿液迅速排空时,通过迷走神经反射引起心动过缓,也可导致排尿性晕厥。


      女性经常憋尿会使子宫后倾难以复位,引起痛经或腰骶部疼痛,甚至不孕。孕妇憋尿时间太长,一旦出现感染,如果没能及时处理,可能引起流产或早产等。所以,千万不要憋尿。

    不得不憋尿时咋办?

    01,外出前,最好先解决一下小便的问题。

    02,外出时可以暂时少喝水,少吃利尿的食物。

    03,在工作或学习的休息间隙,可以让自己方便一下。

    04,如果实在要憋尿,那么憋尿后排尿动作要慢,不要突然屏气用力。

    05,在憋了一段时间的尿之后,排尿后适当多喝点水,多排小便,可以避免感染的发生。

    06,冬季要做到睡前排尿,半夜有尿意时不能憋着。老年人起床小便时,最好先在床边小坐片刻,然后再起来排尿。

祝大家都能有个愉快的假期。

作者

作者

山与海

男,汉族,中共党员,大学程度,法院人民陪审员。上海电视台长宁中心记者,编辑,责任编辑,社区万花筒栏目导演,上海电视台、解放日报社会新闻一等奖,三等奖。

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来源:网络   原文作者:科普中国

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