不花钱的中医保健养生法

1、双手捂着耳朵,低头,仰头5-7次,可使头脑清醒,去除杂念;

2、每天早晨,用舌头抵住上颚,等唾液满口时,分数次咽下;

3、睡前按摩脚心15分钟,使足心有温热感,可强壮腰膝,使行走更有力;

4、经常梳梳头发,可缓解脾胃不好;

5、晚上睡觉不点灯,早上起来头不晕 ;

6、吃饭8分饱,消化疾病不来找;

7、温水洗脸,并按摩,可使面颊红润无皱纹;

8、经常做旋转眼球、远眺,可增强视神经功能。

来源:腾讯 原作者:心地花开

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