logo
9k
2k
0
9k

Comments

For our ancestors who didn’t have the benefit of a world map...

10 min ago
edit
delete

For our ancestors who didn’t have the benefit of a world map...

Rizom - April,2018
addtofavorite
share

For our ancestors who didn’t have the benefit of a world map...

Rizom - April,2018
addtofavorite
share

For our ancestors who didn’t have the benefit of a world map...

Rizom - April,2018
addtofavorite
share
Post
首页
Wes 02月18日 19:18
点赞 0
0
255
美容抗衰老,保健,瘦身的九条饮食策略    收藏
当日阅读次数:1    当日博文总阅读数: 3,460

1 呵护面部 选择吃橙子或喝浓缩桔汁来滋养面部肌肤,橙子中含有大量的维C和有保护心脏功能的叶酸。维C是一种强效抗氧化剂,可以保护皮肤和动脉免受破坏。


2 增强脑力 蓝莓可以延缓和治疗与衰老相关的疾病。蓝莓含有丰富的维生素A,维生素C,果胶,花青甙色素等营养物质,能防止脑神经衰老,增强脑力。

3 明目 鸡蛋中的叶黄素可以保护你的双眼免受紫外线照射引起的损伤。富含叶黄素的饮食可以减少患白内障和老年黄斑病变的风险。


4 使牙齿洁白 绿茶可以防止蛀牙,保持牙齿和牙龈健康。经研究确认茶多酚可以杀死细菌。

5 使胸部健康 黄豆中含有异黄酮,黄豆苷和染料木黄酮等。过去,这些物质一直被认为可以预防乳腺癌,其实大豆蛋白才是真正起作用的物质,可以拯救你的乳房。


6 使心脏年轻 南瓜富含胡萝卜素,钾,镁和叶酸,不含脂肪。可以预防心脏病,搞衰老,让你青春永驻。

7 使肠道健康 番茄富含有抗氧化作用的番茄红素。番茄红素能防止有害的自由基分子对人体产生破坏,因此可以降低患结肠癌的风险。


8 使骨骼坚硬 食用富含钙元素的奶制品能使你的骨骼坚硬。如果饮食中缺钙,人体就会开始动用骨骼中的钙,造成骨骼脆弱,导致骨质疏松。

9 使肌肤光滑 三文鱼和橙子一样也是绝佳的护肤食品。三文鱼富含不饱和脂肪醋,可以滋润肌肤。

  • 点赞
    0
  • 0
  • 255
举报

作者

作者

Wes

因为相信,所以看见……

关注

来源:今日头条   原文作者:

如涉及版权纠纷,请与网站编辑联系,以便及时妥善处理

欢迎您加入我们!
扫描二维码进入微信小程序

发表评论

评论

评论

还没有评论...