饭前吃一物,排出体内10年湿气!健康又漂亮,神奇!2017-04-26 长寿秘诀每到春夏季不少朋友，一感冒就咳嗽不停，人也感觉浑身不清爽，早上犯困犯懒起不来，没食欲，头脸油腻，肚腩肿大，痘斑猛长，还有大便不成形、便秘的情况，舌头边缘有锯齿状，中间还可能有裂纹。好可怕，是不是预示着..

摩登舞的架形炼习及保持方法

动作一：收缩背部肌肉，让脊柱尽可能的呈一条直线拉直并向前推动，使前胸部位延伸扩张，在扩张的同时将两肋拉长，并保持挺立；动作二：控制自己双肩下垂；动作三：颈椎向后推动，脖子顺着背部的方向向上拉长；&..

什么是同学？

同学：你好！到底什么是同学? 为什么它会叫我们一生牵挂，三世相亲?为什么我们能够风雨同舟，甘苦与共?为什么同学相聚，就像一道军令?无论你在天涯海角，都能够赴汤蹈火，义无返顾。其实，同学就是同“学”，一旦同了“学”，就是永远的“同学”。可是，在学校时，并没有人互相称呼同学，毕业以..

人一天要睡几个小时最好？男女老少都要看看！！2017-04-19 日常健康美食很多人认为，睡得越多，就会越精神。其实，那些睡得更多的人，并不是因为他们需要长时间，睡眠，而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统，从而导致这个系统被削弱，不能高效率地工作。那究竟一个人一天应该要睡..

去跳舞吧！跳舞是最好的投资，多年后你会感谢现在的自己！2017-04-19 点? 每日壹舞有一种变美丽的方式，特别受女人喜爱，那就是跳舞！舞蹈是女人最好的美容剂，舞蹈是女人最好的塑形衣，只要你投入时间去跳舞，就能免费获得美丽、气质、健康、快乐、友谊....如果当初你没有选择去..

经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。那喝什么水最好呢？答案是：温开水日本医学会的一项研究发现：水真的是一种治病良药。其研究成果表明，只要喝水，就能成功预防、缓解甚至治疗以下21类疾病：头疼、身体疼痛、关节炎、心跳过快、癫痫、体脂过量、支气..

跳舞使心情愉悦，对健身也非常有利。跳舞要怎样跳才能够健康呢?1·跳舞以早晨八九时或傍晚五六时宜，此时空气质量较好，温度适中。如果空余时间都在饭后，吃饭时不要吃得太饱或喝酒。饱腹跳舞会影响消化，长此以往使胃肠道处于不适状态，可能导致胃肠道疾病。尤其是平时肠胃不好的人，应尽可能在饭..

哈佛有一个著名的理论：人的差别在于业余时间。每天抽出1小时的时间用来运动、阅读或思考，你会发现，你的生活正在发生改变。如果这一小时用来跳舞的会，你就会发现你的生活会从此与众不同！舞蹈对于舞者是爱好，是寄托，更是生命！长期坚持跳舞的人，你会发现TA和其..

北京医院副院长：很多“病”其实不是病，就是人老了！2017-04-14 不一样的眼睛“唉！人老了，不中用了，一身都是病……”“可不是！血压高、血糖高、血脂高……用了药血压基本正常，血糖也还稳定！”这些“一身是病”的老年人，在卫生部北京医院主任医师王建业教授看来，都是健康的老年..

都说细节决定素质，而看一个女人的身材，不仅能看到她外形的美丑，更能看到她举手投足间的气质和修养！一个身材好的女人，一定很有教养。因为她注重规律，节制。可以在美食面前管好自己舌尖的欲望，告诫让自己别贪那一口。因为节制有教养，所以待人待事也会变得温柔平和，彬彬有礼。遇到让人气愤的..

真正的男人，理当如此！2017-04-11 杜云生真正的男人，理当如此！来源:网络　　男人应该是一座山，严峻而丰富；男人应该是一片海，博大而温柔；男人应该是一棵树，伟岸而坚强；男人更应该是一首铿锵的诗，抒写着睿智、执着、深沉与高渺。真正的男人，他应该:1重视诺言　　成熟男人绝对..

人，要有一颗干净的心2017-04-12 国学文化“一个人，生活可以变得好，也可以变得坏；可以活得久，也可以活得不久；可以做一个艺术家，也可以锯木头，没有多大的区别。但是有一点是重要的，就是他不能面目全非，他不能变成一个鬼，他不能说鬼话、说谎言，他不能在醒来的时候看见自己觉得..

任何人患癌，精神都会产生巨大压力。近日由国外医师写的《癌症不是病》一文在网上疯传。其观点完全颠覆了以往观念。癌不是疾病的真正来源。成年人，每天有300亿个细胞死亡，其中有1%到10%，是癌细胞。换言之，是人都有癌细胞。癌细胞是自动、突变而生。成年人，每天会产生几百万个癌细胞。因此..

情商高的10种表现，你有几个？2017-04-09 国学文化高情商，就是从内心散发出来的一种东西。一个高情商的人懂得尊重别人，体恤别人。面对一件自己熟悉而别人陌生的事物，不盛气凌人，不高人一等，没有嘲笑，没有讥讽。我们和别人谈话，归根到底，最好的结果是，说话的人舒服，听你说话..

早养胃，午养心，晚养百脉！2017-04-09 点这里☞ 帝舞区点击蓝色字体免费订阅，更多惊喜等着你在一天中的这三个时段，有三件大事要特别注意，中老年朋友不可不知！这三件大事就是：“早养胃，午养心，晚养百脉。”第一件大事：早上养胃黄金时间点：7点到9点现如今，胃疼已成了现代人的..

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