男人的最高修养，是不把压力带回家

隔一段时间，

中国男人就会成为舆论场的靶子。

捧个保温杯——就是老男人；

戴个手串——油腻中年；

小伙子长得漂亮——娘炮；

…………

最近，那些下班之后，

会在车库里独自坐上半个小时的男人，

则被贴上了“矫情”的标签。

不是有人发文说：

中国女人越来越独立，

男人们还在矫情什么？

这是矫情么？我不知道。

我只是诧异这种强盗逻辑——

难道男人要坚强，要阳刚，

所以就不能表达甚至表现出自己低落颓丧的一面了么？

《这个杀手不太冷》有这么一段对白：

小女孩问：生活是否永远艰辛？还是只有童年如此？

杀手：永远如此！

让我记忆深刻的，不是莱昂冷酷的语调，

是他遮住一切表情的墨镜。

他知道成年人的世界，没有容易二字，

而他的悲伤，都躲在了墨镜背后。

成年人的世界有多么不容易？

来看一个故事。

在我初中的时候，学习成绩比较差，

每天晚上自习完我爸会到学校接我，

老师就会跟他抱怨我又拖了全班的后腿，

我爸唯有惭笑，也不说我什么。

到家后，我爸总会让我先上楼，

他则要在车里坐到10点多才上来，

我就在想，

我爸是不是一个人偷偷在车里难过。

后来我努力学习，终于考上了理想高中，

我才偷偷问他为什么每次那么晚才上楼。

我爸悠悠说道：

电台的相声节目太好笑了，

每次10点多结束。

这个故事里，

有男孩成长过程中达到外界期望的不易，

有为人父之后孩子成长等琐事的不易，

最不易的，是爸爸故作轻松的不易。

如同莱昂遮住一切表情的墨镜，

他明了生活的种种不易，

却也懂得，对于男人来说，

有些责任只能自己扛，

有些压力只能不动声色地自我释放。

近日重看《多情剑客无情剑》，

看到三十九回中阿飞数梅花的片段，

我有了一个大胆的猜想——

如果那时候有车库，阿飞许是也会喜欢上静静待在车库半小时。

来看下这个片段：

他（李寻欢）不愿阿飞再想这件事，

忽然抬头笑道：

你看，这棵树上的梅花已开了。

阿飞道：嗯。

李寻欢道：你可知道已开了多少朵？

阿飞道：十七朵。

李寻欢的心沉落了下去，笑容也已冻结。

因为他数过梅花。

他了解一个人在数梅花时，

那是多么寂寞。

你能说阿飞数梅花矫情么？

无他，这都是为自己积累的负面情绪找到一个出口而已。

但是男人毕竟从小被教育要坚强，

于是，我们就可以看到各种面对压力的错误方式。

●有烧熟鸭子型：

否认自己有压力，假装不存在压力。

●有狡兔三窟型：

把产生压力的原因，都归结于他人。

●有孔雀屁股型：

正面风轻云淡，背面则是惊涛骇浪。

找到情绪出口很重要，

但这并不意味着你要成为一个情绪发泄机。

同事给我抱怨过她的一段塑料姐妹情。

之前，她和闺蜜好得像是一个人，

却在这个闺蜜婚后日行渐远。

原来，这位闺蜜在婚后，

只要碰面或打电话，就会给她各种吐槽，

老公哪里不好，孩子有多难带，

婆婆哪里不好…………

她最后说了这么一句话：

我不想成为她（负面情绪）的垃圾桶。

听完这句话之后，

我没有感慨她们的塑料姐妹情，

反而警醒了我作为男人处理压力的方式：

最错误的方式，

就是成为压力锅型男人——

表面看起来坚强、刚毅、耐压，

可遇到不顺心的事，

会把未经消化的压力转化为如潮的负面情绪带回家。

与家人分享自己的喜怒哀乐没错，

可不管大事小情，

只是满腹牢骚，喋喋不休，

这种压力锅型男人，

其实就是埋在家里的定时炸弹。

很喜欢心理学家维克托·弗兰克的一句名言：在任何极端的环境里，

人们总会拥有一种最后的自由，

那就是选择自己的态度的自由。

这句感悟，源自他的切身经历。

关进纳粹集中营，已经意味着九死一生。

但很多人并不是被折磨而死，

反而是抑郁而死，

他们从“为什么是我”的愤怒和恐惧，

逐渐变成“这就是命”的消极接受，

积累下大量的负面情绪，

最终精神崩溃，没有熬到胜利的到来。

可弗兰克看到，

还有另一些人非但活了下来，

而且变得更坚强。

他们居然每天用玻璃片把胡子刮干净，

高贵地面对苦难。

如今，尽管生死的压力离我们已经很远，

现代男人因为肩负的角色很多，

担负的责任也更多，

承受的压力却不遑多让。

也正因如此，

我们才应读懂弗兰克的那句话：

对待压力的态度，

决定了一个人到达的高度，

而男人的最高修养，是不把压力带回家。

如何纾解压力？

去年，发呆成了一个热词，

因为国家卫计委为大家推荐了一个很萌的解压方式：

每天发呆5分钟。

方式很萌，却是有着权威研究的支撑——

美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学研究人员发现，

人在发呆时，α脑电波会加强，

这种特殊脑电波位于大脑最外层皮质，

可抑制信息超载，

让人的注意力和意念更集中，

缓解焦虑不安等情绪，减轻压力。

是什么意思呢？

设想一个场景，你在车库里发呆，

然后有人问你，你在干嘛？

这时候你最正确的回答应该是：

我在等时间。

信息过载的时代，压力如影随形，

你花一辈子时间赶时间，

难道不需要找个时间等下时间么？

其实，这就是一个放空自己的状态，让自己从一个时空短暂跳跃到另外一个时空。

你可以选择发呆，

也可以选择看一场电影，

在手机上读一本电子书，

当然，也可以选择去打上一盘游戏。

如何纾解压力？

不妨每天给老婆请半个小时的假。

拾遗后台有读者“妞的黑”的留言，

给大家参考一下。

昨晚给老婆请了假，

和表弟还有网吧一个朋友，

拉着2个客户打五黑，

全程高能，声嘶力竭，

什么是团队，游戏可以输，团战必须赢，

团战可以输，气势不能输，

一吼带4人，一边吼，

一边打，连跪三把，

比以前赢了都开心，为什么，

我们够浪……

我们如胜者般开心，

输了游戏，赢了生活，

接下来，又要苦逼地在家闷声打游戏了，

有了孩子，有了家人，

不能吵着他们了。

诚如留言这篇文章的标题《没有浪过的人，不足以谈人生》，

男人并非所有的时间，

都只能用来满足他人，

也应该有一点时间，

满足一下自己的小放纵。

漫漫人生路，

是什么让你赢得人生的幸福？

不正是生活里这些偶尔浪荡的小快乐么？

还看过另外一个网友“负二”讲的爸爸打游戏的故事。

这个爸爸是他表哥，有一个15岁的儿子，

每天，他都会开车接儿子回家，

然后，让儿子上楼后，

也会独自在车里待上一会。

直到一天停车后，儿子没有下车，

陪老爸在车里坐了5分钟，

最后说了一句：爸，你累了吧。

这个老爸，哭了。

故事到这里当然没有完，

后面才精彩——

老爸学会了打游戏，

自己打，和儿子打，打得不亦乐乎。

这是什么？

这是对压力不动声色地反叛，

你可以有些俗套的小爱好，

然后得到一些俗套的小乐趣——

熬夜看一场第二天就知道结果的球赛，

戴上耳机把声音开最大假装在听演唱会，

…………

当然，也可以简单到是在忙碌一天后，

下班回到家中的车库的半小时内，

拿起手机，打几盘游戏，刷一会短视频……