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For our ancestors who didn’t have the benefit of a world map...

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Rizom - April,2018
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艺姐 09月28日 19:02
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一定要打败癌症吗?患癌后最好的方式是带癌生存    收藏
当日阅读次数:1    当日博文总阅读数: 194

患上癌症是否意味着生命的倒计时?

当然不!!

早在2006年,世界卫生组织就提出,癌症其实是一种可以调控的慢性病。此后,各权威组织也纷纷将癌症从“不治之症”的范畴内剥离出来,与癌症和平共存,并非不可能。

虽同为慢性病,但人们对心血管病和癌症的畏惧程度有极大差别。


图片来源:摄图网

面对前者,大多数人都能泰然处之,而对后者,则几乎无法接受。这主要是因为人们对癌症的认知仍然不足。

癌症具有慢性病的特征,潜伏期较长。再加上现代治疗方法对癌症的有效控制,使患者生存期大大延长。

因此,大多数癌症都是来得慢、恶化慢、死亡慢。通常,从最初的细胞突变到症状显现被检查出来,最少需要2~3年,甚至5年、10年时间。

在漫长“潜伏”过程中,现代医疗的进步使人们有了更多机会实现对肿瘤的早发现、早诊断、早治疗。 

事实上,对病情进展有更大负面影响的是人们对癌症的态度。

有人说:“很多癌症病人是被吓死的。”虽然医学上不能得出上述结论,但某种程度上看,这句话有一定道理。

有的人被诊断患癌后,压力过大、吃不好、睡不好,甚至产生抑郁情绪,自然难以获得良好的治疗效果;有的患者看似重视,却慌不择路,有病乱投医;或偏听偏信,上网查资料,搜寻各种神医妙药,用错方法,反而加速病情恶化。 

对待癌症的理性态度应该是:既不偏听偏信乱投医,也不灰心放弃治疗。

世界卫生组织指出,癌症作为一种慢性病,其中:

1/3可预防;

1/3可通过早发现、早诊断、早治疗达到治愈;

1/3不可治愈,但通过适当治疗可控制,获得较好的生活质量,延长生存期。

让癌症成为可控慢性病

世界卫生组织报告指出,大约有30%的癌症死亡源自5种主要危险因素:

① 高体重指数

② 水果和蔬菜摄入量低

③ 缺乏运动

④ 吸烟

⑤ 饮酒

如能尽可能避免上述病因,就可避免部分癌症的发生。


图片来源:摄图网

倘若不幸“中招”,又未能早期发现,那么,积极地带瘤生存、与癌共处,应成为一种不错的选择。

必须强调的是,提倡“与癌共处”不是不进行治疗,而是在积极配合医生的基础上,尽可能调整自身状态,回归相对正常的生活。 

如何带瘤生存?

美国癌症协会网站刊文专门论述了如何带瘤生存:

首先,了解哪些癌症可能需要面对这种情况,比如进行治疗后的卵巢癌、慢性白血病、部分淋巴瘤等。

其次,弄清什么是与癌共处的“正常状态”。

患癌后,生活肯定不可能完全回到患病前,“正常状态”应当是包含一些改变的,比如有些东西要少吃了,有些活动不能做了,工作节奏要重新调整了,例行服药检查要成为日常生活的一部分了。

最后,尝试用以下方法来调整心情,克服恐惧,与癌和平共处。

01

 把恐惧说出来

找个可信赖的朋友,敞开心扉。研究证实,只要将不良愤怒、恐惧等说出来,就有助于这种不良情绪的缓解。 

02

做你过去想做而没做的事

很多人都有梦寐以求想做的事,却苦于没时间,此时不妨开始实施,也能转移你对癌的过于关注。 

03

以积极态度去工作

但不要强求自己总保持乐观,因为没人能一直如此。在积极面对的同时,也要留给自己闹点小情绪的时间。 

04

花更多精力去做一些健康改变

比如,在自己戒烟的同时,还应劝说周围吸烟的朋友戒烟。 

05

锻炼

咨询医生自己能做哪些运动,然后积极去贯彻。 

与癌共处,心态尤为重要。

正如抗癌长达12年的患者玛丽索尔所说:“癌症现在已成为我生活的一部分,我一直心怀希望。”

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