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For our ancestors who didn’t have the benefit of a world map...

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For our ancestors who didn’t have the benefit of a world map...

Rizom - April,2018
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知心姐姐 05月06日 11:05
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快乐相约辽宁经济电视台《夕阳正红》栏目录制有感而发的随笔(上    收藏
当日阅读次数:6    当日博文总阅读数: 73
   相约《夕阳正红》,是一档专为老年人服务的专题节目,展现老年听众朋友们快乐晚年生活的栏目,能为老年朋友解除心中烦忧,增添生活乐趣,提供了很好的平台。
2016年3月23日,我们应辽宁经济电视台主持人---李莹的盛情邀请,如约来到辽宁经济电视台,参加《夕阳正红》栏目录制,在这里我们畅谈跟随《绿健》户外旅游的诸多好处,把户外旅游喜悦的心情与感悟,分享给广大的听众朋友们,这期节目已于2016年4月2日早6:00---6:30分播出,在阿基米德可以回放收听。
 随着人民生活水平的提高,户外旅游成为了老年人的一种生活乐趣。很多退休在家的老年朋友们,也纷纷走出家门,爱上了旅游。其实,老年朋友在身体吃得消和经济条件许可的情况下,应该享受一下旅游带来的快乐。游玩在各地的山水间,饱览旅游景点的名胜古迹、了解各地的风土人情,可以为老年朋友的生活增添新的乐趣,而且户外旅游对老年朋友身心健康,具有良好的调节作用。 
  6次户外旅游,亲身经历,归纳起来有以下几点,分享给老年朋友们。
1、增长见识,开阔眼界
俗话说得好,读万卷书,不如行万里路;老年朋友们在旅游的过程中,可以领略到祖国的秀丽山水,各地的风俗民情,老年朋友可以通过自己的眼睛,观赏到美丽的风景,了解当地各民族的悠久历史、风土人情、文化艺术、饮食习惯等,增长了见识,开阔了眼界。在这个讲究包装的社会要告诉自己,现实生活中,有许多缺憾,诠释着各种不完美,要想活得真实,不让自己活得虚伪,就要适时发泄掉积累于心中烦恼与怨气,户外旅游就是最好的出处。老年朋友多出去走走,看看山、看看海、看看那一望无际的大草原,胸怀自然就开阔许多。
2、放松心情,亲近自然
  旅游不仅可以陶冶情操,更可以尽情的放松心情。由于旅游胜地山清水秀,风景幽美,鸟语花香,不仅可以一览大好河山的壮丽景色,而且能借以舒展情怀,令人心旷神怡,使人在美的欣赏中陶冶情操。老年朋友结伴出游,一切大事小事、烦心事、家务事都抛在身后,无事一身轻。赏景的心情与居家过日子是截然不同的,精神的放松,心态的放松,也有益于身心的调养。慢慢地就会发现:生活中好多的人,不一定针锋相对;人生中的好多事,不一定据理力争;忍,是一种胸怀;让,是一种心怀。把将要发作的火压下,将要爆发的情平静,需要的是忍,讲究的是让。有些话,慢慢地都会理解;有些事,渐渐地都会明白;不急不躁,有忍有让,生活才会更美,旅游让我们心情更好。
3、重返社会,接触人群
  老年朋友平时生活在城市中,尤其退休以后,人际交往减少,经常感到孤独寂寞。外出旅游有的与家人,有的与志同道合的好友结伴而行,既可互相照应,又是相互交流感情,是增进彼此友谊的良机。此外,在旅途游玩中,又可结识许多新朋友。这样,可使老年朋友心情更加舒畅、快活。对消除老年人的孤独性格颇有好处,有利于增进老年人的心理卫生。
4、锻炼身体,有益身心
  旅游可锻炼体魄,增进友谊、增进健康,旅游前要做好充分的思想准备;在游览过程中,是身心饱受大自然的恩赐,感受到沐浴阳光的温暖,从而增强体质,健康长寿。游览之时,精神振奋,烦恼、郁闷烟消云散;休息之时,肌肉由紧张转为松弛,睡眠好,吃饭香,偶尔的旅途疲劳,对失眠也有一定的帮助疗效;对身体健康都有很好的促进作用。
5、缓解孤独,排解寂寞
老年人平时呆在家里孤单寂寞,通过旅游可以接触外面的世界,心胸和眼界更加开阔;走出了狭窄单调的生活,增加了情趣,对身心的健康自然有好处,也可以激发老年朋友旺盛的精力。
新朋老友欢聚一堂,共同度过美好时光,户外旅游可使老年朋友心情更加舒畅,烦恼和忧愁就会随风飘散,幸福和快乐就会到处弥漫,对消除老年人的孤独性格颇有好处。
你若简单,生活并不复杂;保持一种淡然,就是人生最美的姿态;人活着,其实活的就是一种心态,做人最重要的是要时刻保持善良的本质,你若善良,世界才宽阔;你若宽容,他人才宽容;你若迈开腿,路在自己脚下,越走越宽阔。
我们都要努力的提高自己的生活品味,提升生命质量。老有所乐,老有所为,让自己拥有快乐的玩伴,与朋友们健康快乐的结伴同行,活出夕阳无限美,善待自己的每一天。
     我们姐妹四人都用亲身经历,分别讲述了户外旅游的诸多好处。东乐笑姐姐侧重讲了户外旅游,历史上有关一些美丽的传说,在欣赏美景的同时,让我们开阔眼界,陶冶情操,增长知识的同时,也提升了开心度和幸福感,对人体身心都具有良好的调节作用。所以,老年人更不应该封闭自己,多多的走出去。
     田姐讲述的是户外旅游的趣味性,别看我们年纪大,但我们玩儿的激情四射,虽说年龄不饶人,但我们拥有一颗不服老的心,玩儿心照样疯狂,依然活力四射。苍山如海,残阳如血,青山依旧在,几度夕阳红。夕阳残照下的我们是那样的自信!夕阳无限好,晚霞情更浓。
    闫子结合自己的身体情况,讲述户外旅游对自己身体转变的过程,户外旅游不仅能锻炼身体,还能促进健康。
知心姐姐参加辽台《夕阳正红》栏目录制有感而发2016.4.3.随笔.(未完待续)
    

作者

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知心姐姐

心底无私天地宽,快乐生活似神仙!

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